我们所在的圈子，随着生活压力越来越大，大部分人的身体健康处于亚健康状态，心里状态也有分等级，成为心理亚健康状态。那么，本期的就带大家一起来看看2018年世界精神卫生日是几月几日。

　　问：2018年世界精神卫生日是几月几日？
　　答：2018年10月10日，星期三，农历二零一八年九月初二。

　　常见的精神疾病包括精神分裂、精神障碍、失眠症、抑郁症等。还有一些称为不良心理行为问题，主要有自杀、酗酒、吸毒、适应障碍和儿童少年期行为问题。

　　抑郁症和焦虑症是常见的精神疾患，会影响我们的工作能力和生产力。全球有3亿多人患有抑郁症，这是残疾的主要原因。2.6亿余人患有焦虑症。这些人中许多兼有两种病症。

　　抑郁的大脑里一些负责情绪、理智的结构（如海马体、杏仁核、前额叶等）功能和活力发生了持久的改变，这些脑部变化在核磁共振检查中都可以显现。此时，已不仅仅是“一时想不开”那么简单。

　　许多人不知道，一旦出现抑郁症的症状，自我调节和他人的语言开导都无济于事。其实，每个人都会有情绪波动，包括情绪低落、感到抑郁，这属于正常心理范围。在生活节奏快、竞争激烈的当下社会，每个人都可能会遭遇一些不愉快的社会事件，比如工作压力大、失业、失恋、离婚等。

　　几乎每个人在遭遇这些事件后都会陷入到低落的情绪中，只要低落情绪维持时间不超过一周，并能通过自我调节或亲友开导从阴影中走出来，都属于正常的情况。

相关文章推荐：